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  3.孕妈们在孕期中可以保持少食多餐的饮食习惯:每日除正常的三餐外,适当摄入一些额外的营养物质,如牛奶、水果、坚果等。

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  此外,有说法称茶叶蛋没有营养,还可导致胃结石,其实茶叶、盐、香料等只能留在蛋的表面,也不改变营养成分,没有大问题。

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